11月の上旬まで髄膜炎と低カリウム症で1か月ちょっと病院へ入院していました。
ちょうど退院してから1週間ぐらいなのですが、貧血なので起きているとしんどいのです。
でも、近所を散歩すると気分も体調も良くなりますね。
歩くことで足の筋肉がポンプの働きをして血液の循環がよくなるんでしょうね。
健康には歩くと良いといいますが、自分の場合も歩くと頭にも血が回るってことなんでしょう。
入院中のことを振り返ってみると、ほとんどベットの上での生活。
歩いたとしても1日100mか200mぐらいだったんだと思います。
話が脱線しますがお通じの方も身体を動かしていないので大変でしたね。
また、具合が悪くなってから入院するまでほとんど飲まず食わずだったので5㎏以上体重が減って筋肉もだいぶ落ちてしまいました。
退院して帰宅後最寄りの駅までの300mを往復するだけで筋肉痛。
これには自分でもちょっとびっくり。
人間の筋肉の70%が足の筋肉だそうですが今回だいぶ減っちゃったんですよね。
ちなみに毎日の30分から1時間ぐらい散歩を続けることで足の筋肉痛からは解放されました。
人間の体って順応性が高いなと思いました。
現在一番の問題は、貧血とはしばらくうまく付き合っていかないといけないこと。
ただ、ご飯食べたり、ちょっと重たいもの持って移動したりするとしばらく活動停止になるのは勘弁して欲しいところです。
早く赤血球が正常の数値に戻ることを祈ってます。
ちょうど退院してから1週間ぐらいなのですが、貧血なので起きているとしんどいのです。
でも、近所を散歩すると気分も体調も良くなりますね。
歩くことで足の筋肉がポンプの働きをして血液の循環がよくなるんでしょうね。
健康には歩くと良いといいますが、自分の場合も歩くと頭にも血が回るってことなんでしょう。
入院中のことを振り返ってみると、ほとんどベットの上での生活。
歩いたとしても1日100mか200mぐらいだったんだと思います。
話が脱線しますがお通じの方も身体を動かしていないので大変でしたね。
また、具合が悪くなってから入院するまでほとんど飲まず食わずだったので5㎏以上体重が減って筋肉もだいぶ落ちてしまいました。
退院して帰宅後最寄りの駅までの300mを往復するだけで筋肉痛。
これには自分でもちょっとびっくり。
人間の筋肉の70%が足の筋肉だそうですが今回だいぶ減っちゃったんですよね。
ちなみに毎日の30分から1時間ぐらい散歩を続けることで足の筋肉痛からは解放されました。
人間の体って順応性が高いなと思いました。
現在一番の問題は、貧血とはしばらくうまく付き合っていかないといけないこと。
ただ、ご飯食べたり、ちょっと重たいもの持って移動したりするとしばらく活動停止になるのは勘弁して欲しいところです。
早く赤血球が正常の数値に戻ることを祈ってます。